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芒来小姐|作者
张敬、青橙|编辑
Pexels、网络|图源
上海解封不到一个月，「报复性消费」还没来，「报复性离婚」先来了。
记者调查发现，上海逐渐恢复婚姻登记服务后，徐汇、黄埔、闵行等区离婚登记预约名额紧张，当月的预约全被抢光。
想象一下：
平时早出晚归偶尔碰面的夫妻，突然被关在一起密集相处，今天你忘放马桶盖，明天我乱翻柜子……
不满一点一点累积，直逼爆点。
最后，「轰」的一声。
小区解封了，压力拉崩了，关系也塌了。
讽刺的是，紧接着这条，我又刷到：
2021年有213.9万对夫妻完成离婚登记，同比去年下降43%；
江苏有近4成离婚者，在冷静期撤销申请……
唏嘘，嘲笑，愤怒……评论区里，大家不吐不快。
有人讲出自己的故事：
男人创业失败欠了几十万，自己卖房还钱，一年后刚有点积蓄，丈夫又欠了上百万……
夫妻吵着要离婚，30天冷静期过了，各自找到新欢，现在分居两地，一见面就打架……
先别管离不离得了。
正常人，这时候。
还能不能冷静得下来？
婚内问题无法解决、直至走向离婚这一步的人，光靠30天冷静期，就能逆转人生、冬去春来？
魔都人民都冷静60天了。
那么，问题来了：
提出离婚后，所谓的冷静，是干耗30天？
还是查漏补缺、成长蜕变？
壹心理采访了3个离婚中的人，今天就跟大家聊聊：
真正的离婚冷静期，到底应该是什么模样。
我知道我错了，
可我冷静不下来
@只想好好的，33岁
“要撕，就全家一起撕”
第一次提离婚时，我们结婚刚一年。
3年后，这婚，还没离成。
所幸有一个收获，那就是发现自己对婚姻一无所知。
婚后我们三天两头吵架，最后闹到离婚。
本来觉得就是去趟民政局的事，没想到双方老人非要「把这事好好掰扯掰扯」。
我闺女受委屈了；
我儿子被你们骗了；
房子一大半应该归我；
你凭什么要那辆车……
原来不止结婚是「两家人的事」，离婚也是。
第3年，我们依然同住一个屋檐下，白天冷战，晚上分房。
但双方老人已经混得十成熟了。
能不熟吗？都打了两次架、上了一次本地调解节目了！
我敢说他们为了撕逼，对面每天吃几碗粉，都调查了个明明白白。
日子是肯定过不下去了，但我和女方都不敢轻举妄动。
生怕一吵起来，战火纷飞，一对一单挑变成两家人群殴。
特别是我爸，脾气火爆不说，兄弟又多。
还没离就闹成这样，真离了，还不得打出人命？
当然了，这婚是肯定要离的，我只是希望不是以现在这种状态。
要是没有30天冷静期，我们就能「先上车后补票」，神不知鬼不觉地离了。
现在想来，真是拖得越久越麻烦。
@冬日里的阳光，28岁
“怕什么，大不了鱼死网破”
我从行车记录仪里，听见老公和小三谋划怎么转移财产，抢娃的抚养权。
他婚内多次出轨，我可以忍；抢娃，我忍不了。
他和小三在同一家公司，我直接抄起一把剪刀，直奔小三部门，想着干脆同归于尽。
一顿拉拉扯扯，我剪刀放下了。
但心里那口气，却怎么都放不下。
一个人拉住我说：干嘛这么想不开？大不了离了，让他净身出户！
我指着那个躲在三儿身后的男人说：
你以为这么好离吗？他都出轨了，民政局还说我们感情尚未破裂！
这事过去一周吧，那女人没脸继续待下去，离职了。
而我，则不顾家里人反对，带娃离开了这座城市。
我想好了：
大不了分居一年，再申请离婚！
以前想离离不了，急得我满脸痘，整天像火药桶一样；
现在我不急了，爱咋咋的！反正这婚老娘离定了！
他想拖着，恶心我，抢儿子，我偏不要如他的意！
@栗子君43岁
“猪圈里滚一遭，比比谁更脏？”
得知「同妻竟是我自己」之前，和先生的感情，其实还可以。
知道之后，我犹豫着要不要离婚。
我觉得他很恶心，但不想让孩子没爸爸。
他说选择权在我：离，他净身出户；不离，「其实你可以另外找个寄托」。
我也是傻，还真就去找了个寄托。
现在想想，也是脑子糊涂，没掰扯明白其中的利害关系。
他抓到我的把柄后，马上变脸，冷嘲热讽羞辱不说，还不许我提离婚，否则就要我身败名裂！
一想到这个向来温文尔雅的他，竟然有如此不堪的一面，我就很怕。
他很会伪装，在孩子面前像个圣人一样，事情败露之后对家里人更大方体贴了。
我知道他是想收买我，让我默许我们「各玩各的」。
其实在我也迈出那一步后，我们就已经「各玩各的」了。
我很清楚，后悔没用。
结婚前，被他所谓的「洁身自好」「老实优质」的外表冲昏了头脑。
现在的一切，都是自作孽、不可活！
冷静期，
「惩罚」的是更道德的人
看了很多故事，也采访了一些当事人。
我发现，许多人在「冷静期」的表现，似乎大大背离了冷静的初衷。
冷战、争执、打架、出轨、报复……
难道说，冷静期反而会让人越来越不冷静吗？
那倒不是。
只是人有外归因的习惯：
我所有不幸都是TA造成的。TA离开我的世界，我就会好起来；否则，我这辈子都没救了。
当婚姻的门墙写上了「拆」字，双方都想离的倒还好。
如果一方打定主意，另一方却是「钉子户」，耍赖不肯走。
那么，「冷静」无异于火上浇油，压力和伤害全都给到了想离的一方。
法律人罗翔说过：
法律只能保证最低程度的道德。如果一个人宣称自己「遵纪守法」，那他道德底线一定很低。
离婚也是如此。
如果谁宣称「宁可死也不离婚」，那离婚冷静期，就会帮他在耍赖拖延上「玩出花」。
1个月的「冷静期」，给足了道德底线更低的人恶心对方的机会。
为了不被恶心到，人们的应对方式千奇百怪：
有人用更恶心的方式报复回去，就像故事1里撕逼的父母双方。
表面上帮子女出头，实际，是想给自己找回一点面子。
心理学家马斯洛认为：
一个没有归宿感和安全感的人，会觉得活着没意义。
而当人把尊严当成安全感来源，就会化身「战士」。
任何有损面子的事，他都要与之斗到底。
子女离婚这事伤害了他们的自尊，只要能挽回一点颜面，他们无所不用其极。
也有人选择习惯恶心，就像故事3里出轨的妻子。
毕竟，婚姻破裂属于关系的结束，这会唤醒旧时的创伤，而这种创伤指向依恋焦虑。
也就是说，小时候被抚养者忽视的创伤，随之而生的被抛弃的恐惧，也因此被激活。
创伤叠加，痛苦无力。
而为了缓解焦虑，她们下意识想要抓住对方，附和对方，满足对方。
好像只要这么做了，就不会被「抛弃」。
这让她被别有用心的人利用、诱导、同化，慢慢变成和对方一样的人。
所以，冷静期间夫妻双双出轨。
这既是一种错误的修补，也是一场悲哀的共谋。
真正的冷静期，
该是什么样的？
是的，既然冷静期问题多多。
那为何要有存在的必要？
首先，对冲动离婚的人，确能起到缓冲作用。
然后，制度本身也很人性化，有些不需要冷静的情况，可以走诉讼程序，比如家暴，虐待、赌博……
可既然好处也不少，为什么还是频频招骂？
两个字：
憋屈。
婚内不自由，想着离了婚就好了，结果离婚也不自由！
这谁能忍啊！？
不想憋屈的，多半会选择故事2的做法：勇敢反抗、划清界限、坚定自我。
可并不是所有人，都能做到如此杀伐决断。
对更多当事人来说，情绪尚且混乱，甚至处于应激状态。
要他们马上做出理性反应，也太强人所难。
所以，在冷静期中，要先给自己安「三颗心」，来补充力量。
第一颗心，是耐心。
耐心，也就是对痛苦的耐受力。
有耐心的人，能跟「痛苦」心平气和甚至井水不犯河水地相处。
没耐心的人，待一秒钟都会坐立难安，因为急于摆脱痛苦，反而造成更痛苦的结果。
而漫长的冷静期，会耗尽人的耐性，折磨着原本就没耐心的人。
这时候，请充满热忱地自我暗示：
兵来将挡水来土掩，慢下来才找得到突破法。
第二颗心，是信心。
但凡走到离婚这一步的人，多半都对婚姻绝望了。
绝望是好事。
要是心存侥幸，觉得冷静期能解决一切问题，那才糟糕。
知道已经走到绝路，人才会放下幻想，停止不必要的付出，把力量用对地方。
比如，寻找可以提供支持的人，帮助自己走出困境；
或者，抽离糟糕的亲密关系，去更好的环境，自我救赎。
第三颗心，是初心。
离婚调解员爱问一个问题：你们当初为啥结婚？
如果你的答案是「觉得TA上进」「孝顺」「对我好」「条件合适」。
那么离婚时，多半会发现，当初你看重的，如今已不再紧要。
曾经我想要人遮风挡雨，现在我渴望跟你并肩而立；
过去我只看重美貌，现在我只想要一份精神共鸣……
很多时候，双方都没有错。
只是人的需求是会变的。
当我们无法满足彼此时，两个人歧路各别，不愿同行。
这时，不要忘记：我们曾经互相需要，抱团取暖。
因爱结合，因不爱分离，彼此互不相欠。
写到这里，结论已经很清晰了。
离婚，到底需不需要冷静期？
毫无疑问是需要的。
但这冷静期，应该是自发、主动、双方自愿。
而不是干等苦耗，让更有底线的一方遭受惩罚。
毕竟，冷静也好，分开也罢。
我们真正要保卫的，绝对不容侵犯的，从来不是婚姻。
而是幸福。
-TheEnd-
有时候，冷静期与婚姻都治愈不了人心，但音乐或许可以。
我们以为自己的心事不被旁人理解，却总能在歌词中撞见相似的情感。“我没有温柔唯独有这点英勇”，“谁能凭爱意要富士山私有”，“知我连眼泪也绝不感人，只知怎么考验你的操行”……
粤语歌就是有这样的魅力，把心境轻松道破，给情绪一个安放之所。
今天，我们邀请到了原创音乐人、填词人、翻唱达人Pakway做客倾诉室，与我们聊聊粤语歌的心理价值，以及那些细腻的歌词，如何帮助我们探索平时无法触及到的深层情感。
今晚八点，来壹心理App倾诉室，和心理咨询师汤晶晶一起，与Pakway即时连麦，聊聊那些治愈人心的粤语歌，感受音乐的力量。
作者简介：芒来小姐，国家二级心理咨询师，中级婚姻家庭咨询师，此刻心理APP入驻咨询师。公众号：芒来小姐（ydsakyml）
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