提到蛋白粉,大家都想到“健身党”
那你错啦!
并不是只有“健身党”才需要补充蛋白质,
中老年也是需要补充蛋白质的
年纪大了饮食上就会选择清淡一点的
每日的蛋白质摄入量就可能不足。
导致身体免疫低,体质差等等,
补充适量的蛋白质非常重要。
中老年人补充营养不应该只偏向蛋白质单一的成分,而是多方面营养补充。
选择营养物质丰富的营养品,
每一种成分都是科学的配比。
富含乳清蛋白、HMB、亮氨酸、膳食纤维、维生素、矿物质、氨基酸等。
乳清蛋白是非常优质的蛋白,能够促进肌肉合成
HMB能够降低身体肌肉分解,分解减少,就可以延缓肌肉衰减
一方面促进肌肉合成,另一方面延缓肌肉衰减。
处于亚健康状态的中老年人群
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